Omgangssyke - Hva skal jeg gjøre?
Omgangssyke herjer i disse tidene, og vi har satt sammen noen enkle råd for hva du selv kan gjøre dersom du er blitt smittet.
Man trenger mer væske enn vanlig for å erstatte væsken som tapes i oppkast og diaré - fortsett med å drikke og spise selv om du er kvalm.
Ved oppkast drikk lite, men ofte. Hvis man tar store mengder på en gang kan dette utløse mer oppkast
Det er viktig med rikelig og riktig drikke for å kompensere veskætapet.
Øk væskeinntaket i form av vann, eller svært tynn saft eller eplejuice som er blandet ut med mineralvann i forhold 1:1.
Unngå brus, søte safter og sportsdrikke da det forverrer diare. Dersom man vil ha brus, skal brus blandes ut med vann i forhold 1:1.
Morsmelk er best dersom barnet fortsatt ammes, morsmelkserstatning gis også som vanlig.
Større barn kan eventuelt få salt kjeks og frukt.
Det finnes kommersielt tilgjengelige sukker-saltløsning, f.eks Gem, som er å foretrekke.
Dersom kommersielle rehydreringsløsninger ikke er tilgjengelig, kan man lage en løsning hjemme ved å blande ½ ts (2,5 ml) bordsalt, 6 strøkne ts (30 ml) sukker i en liter vann. Ikke bland mer enn angitt i oppskriften, det er bedre at løsningen er for tynn enn for konsentrert!
Biola og liknende produkter kan ha en gunstig effekt på diare.
Dersom man ønsker å drikke melk, kan det være lurt å bytte over til laktosefrimelk i sykdomsperioden.
Ved alvorlig diaré eller oppkast hos spedbarn, ved tegn på dehydrering som slapphet, medtatthet, manglende sikling og gråt uten tårer eller at man tisser mørkt og sjeldent, ved blodig oppkast eller blod i avføringen, ved sterke magesmerter eller ved høy feber bør man kontakte lege raskt.
Og husk - den beste måten å beskytte seg selv og andre mot smitte er håndvask med såpe og vann!
God bedring!
Kilde: Norsk barnelegeforening, FHI, NHI
