En effektiv tilnærming til bedring fra traumatiske opplevelser
Hvordan fungerer EMDR-terapi?
EMDR-terapi innebærer at du, sammen med terapeuten din, gjenopplever og bearbeider traumatiske minner på en kontrollert og sikker måte.
Under en EMDR-terapiøkt vil terapeuten hjelpe deg med å fokusere på spesifikke traumatiske minner samtidig som du utfører bestemte bevegelser. Andre former for bilateral stimulering som kan hjelpe deg å bearbeide disse minnene på en ny måte er lyder eller lett berøring. Denne prosessen kan redusere den følelsesmessige belastningen knyttet til minnene som gjør at de føles mindre overveldende og får mindre makt over hverdagen din.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en terapiform som hjelper mennesker med å bearbeide og overvinne traumer og belastende hendelser. Metoden ble utviklet av Francine Shapiro på 1980-tallet og er basert på prinsippet om at øyebevegelser kan bidra til å bearbeide minner og følelser knyttet til traumatiske erfaringer.
Hvem kan ha nytte av EMDR?
EMDR-terapi er særlig effektiv for behandling av:
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Angst og panikkanfall
Traumer og voldsopplevelser
Fobier
Depresjon
Stressrelaterte plager
Terapiens mål er å redusere symptomer og hjelpe deg med å håndtere vanskelige følelser og tanker på en mer konstruktiv måte.
Hva kan du forvente under EMDR-terapi?
Hos A-Medi vil du bli møtt av en sertifisert EMDR-terapeut som har erfaring med å hjelpe pasienter gjennom denne behandlingen. Terapien foregår i et trygt og støttende miljø, hvor du kan arbeide gjennom vanskelige følelser i ditt eget tempo. Det er viktig at du føler deg komfortabel og trygg, og terapeuten vil alltid tilpasse behandlingen til dine behov.
I løpet av en EMDR-behandling vil terapeuten din jobbe med deg for å identifisere problematiske minner og opplevelser. Behandlingen involverer ofte å utforske dine tanker og følelser knyttet til disse minnene, mens du samtidig blir eksponert for bilaterale stimuleringer. Dette kan innebære øyebevegelser, lyder eller berøring. Målet er å redusere den følelsesmessige intensiteten knyttet til minner og å hjelpe deg med å utvikle sunnere mestringsstrategier.
Hva sier våre pasienter om EMDR-terapi?
Mange av våre pasienter rapporterer om betydelige forbedringer etter å ha deltatt i EMDR-terapi. De beskriver ofte en reduksjon i symptomene sine, bedre evne til å håndtere stress, og en mer positiv holdning til livet.
Hvis du føler at traumatiske minner eller stress har en negativ innvirkning på livet ditt, er EMDR en behandlingsmetode som kan være verdt å utforske.Vår sertifiserte EMDR-terapeut vil veilede deg gjennom prosessen, og hjelpe deg med å få kontroll over dine utfordringer.
