Ta det første steget mot en bedre hverdag
Livsmestring
Livsmestring handler om å forstå seg selv og utvikle strategier for å håndtere utfordringer. Ved å styrke din selvinnsikt, motivasjon og evne til stressmestring, vil du være bedre rustet til å møte motgang og ta gode valg i livet.
Kjenner du at du ønsker mer ut av livet? Ønsker du å øke din selvtillit, redusere stress og finne mer mening i hverdagen? Vår erfarne life coach kan hjelpe deg med å nå dine mål.
Hva er life coaching?
Life coaching er en prosess der du sammen med en coach jobber mot dine personlige mål. Gjennom samtaler og ulike teknikker, får du verktøyene du trenger for å skape positive endringer i livet ditt.
Mental trening for bedre helse
Vår erfarne psykoterapeut og coach tilbyr mental trening basert på positiv psykologi. Målet er å forbedre både din fysiske og psykiske helse ved å hjelpe deg med å oppnå større selvbevissthet og personlig vekst.
Hos A-Medi tilbyr vi livsmestring gjennom mental trening som styrker både den psykiske og fysiske helsen. Vår erfarne livscoach og psykoterapeut hjelper deg med å utvikle selvinnsikt og mestringsstrategier som gir deg handlingskompetanse i utfordrende situasjoner. Sammen utforsker dere ulike strategier og verktøy for å hjelpe deg med å overvinne utfordringer og nå ditt fulle potensial. Målet er å øke din evne til å takle motgang, bygge opp motivasjon og forbedre stressmestringen.
Vår tilnærming
Vi tilbyr en helhetlig tilnærming til life coaching, basert på en kombinasjon av ulike metoder og teknikker. Noen av de metodene vi benytter inkluderer:
Positiv psykologi: Ved å fokusere på styrker og ressurser, hjelper vi deg med å bygge en mer positiv livsholdning.
Mindfulness: Gjennom øvelser i mindfulness lærer du å være mer tilstede i øyeblikket og redusere stress.
NLP (Nevro Lingvistisk Programmering): NLP kan hjelpe deg med å endre dine tanke- og handlingsmønstre for å oppnå ønskede resultater.
Gestaltterapi: Denne metoden hjelper deg med å øke bevisstheten om dine følelser og reaksjoner, og styrker din evne til å ta ansvar for ditt eget liv.
