Gnagsår

Påsken er tiden for lange skiturer og gnagsår kan legge en ordentlig demper på gleden ved å være ute på tur. Her er noen tips om hva du kan gjøre for å forebygge og behandle gnagsår.

Gnagsår oppstår når huden utsettes for vedvarende gnissing. Huden blir rød og varm og etter hvert, når vevsvæske lekker ut fra et skadet område og samler seg under det ytre hudlaget,

dannes det blemmer. Den beste måten å behandle gnagsår på er å forebygge. Bruk derfor inngåtte sko når du skal på tur og unngå grove ullsokker nærmest huden. Bruk en fin tynn strømpe under ullsokkene og pass på å holde føttene tørre og skift sokker ofte. Bruk anti-gnagsårstift eller silketape på huden der sko kan gnisse. Ved lengre turer kan det være lurt å legge på gnagsårplaster fra starten av for å forebygge. Snakk med de som jobber på apoteket, de hjelper deg med å finne det du trenger.

Hva gjør jeg hvis jeg har fått gnagsår?

Ubrutt hud over en blemme gir en naturlig barriere mot bakterier og nedsetter derfor risikoen for infeksjon. Hvis blemmen ikke er for smertefull, prøv å holde den inntakt. Dekk blemmen med et plaster for å beskytte den. Flytende plaster kan være effektivt.

Hvis blemmen er smertefull, kan du prøve å fjerne væsken inne i blemmen samtidig som du bevarer overliggende hud intakt. Gjør det på denne måten:

1. Vask hendene og blemmen med varmt vann og såpe

2. Rengjør blemmen med desinfiserende middel, f.eks. Klorhexidin eller sprit.

3. Steriliser en ren, skarp nål med å gni den med desinfiserende middel. Bruk nålen til å punktere blemmen. Stikk flere hull ved kanten på blemmen. La væsken tømme seg, men la den overliggende huden være.